MAVALA ONTSPANNENDE EMULSIE BENEN 75 ML
Mavala Ontspannende Emulsie Benen is een revitaliserende emulsie die speciaal bedoeld is om vermoeide benen te ontspannen.
Mavala Ontspannende Emulsie Benen verfrist en verlicht pijnlijke, zware en vermoeide benen.
Toepassing Mavala Ontspannende Emulsie Benen :
Breng met een lichte, cirkelvormige massage van enkel tot knie aan wanneer dat nodig is.
Wat zijn vermoeide benen?
Vermoeide benen komen veel voor, vaak in combinatie met spataderen. Ongeveer een op de vier vrouwen heeft er last van. Bij mannen komt dit minder voor. Vermoeide benen zijn een symptoom en geen aandoening op zich.
Hoe ontstaan vermoeide benen?
Vermoeide benen ontstaan door een slechte doorbloeding in de benen. Het hart pompt zuurstofrijk bloed het lichaam in. Op de terugweg – van de benen naar het hart – worden afvalstoffen en zuurstofarm bloed afgevoerd. Een zware klus, omdat het bloed nu tegen de zwaartekracht in gaat. Het hart krijgt daarbij hulp van de kuitspieren. Tijdens het lopen trekken de kuitspieren zich samen en worden de aderen leeg gedrukt. Bij voldoende beweging blijft dit proces goed functioneren, maar bij veel staan of langdurig stilzitten raakt de bloedcirculatie verstoord. En dat zorgt voorvermoeide benen. Ook een zwangerschap kan vermoeide benen veroorzaken.
Wat zijn de symptomen van vermoeide benen?
Vermoeide benen zijn te herkennen aan een moe, gespannen, zwaar, loom en/of tintelend gevoel in de benen, jeuk, pijnlijke benen, gezwollen enkels en voeten en nachtelijke (kuit)krampen. Soms komen ‘restless legs’ (rusteloze benen) voor, waarbij er een onbedwingbare drang om te bewegen ontstaat die vooral in rust optreedt. Dit kan het slapen beïnvloeden.
Tips tegen vermoeide benen
Beweeg voldoende, minimaal een half uur per dag
Vermijd lang stilstaan en stilzitten, springen en zwaar tillen
Rook niet en wees matig met alcohol en koffie
Let op je gewicht: hoe zwaarder, hoe meer de bloedsomloop wordt belast
Draag geen strakke kleding
Draag geen te hoge hakken, een hakhoogte van drie tot vijf centimeter is optimaal
Leg de benen elke dag een tijdje wat hoger dan het hart
Geef de benen af en toe een koude douche. Begin onderaan en werk naar boven
Masseer de benen regelmatig. Begin onderaan en werk naar boven
Gehwol tegen vermoeide benen
Gebruik een balsem die de bloedsomloop stimuleert en de elasticiteit van de bloedvaten ondersteunt.
Maak nu kennis met Mavala Ontspannende Emulsie Benen!
